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基于得到的为主数据 ,
英国伦敦大学的地中科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现,有助于保护心理健康和减轻抑郁。海食GMG联盟合伙人
雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
近日,果和他们特别推荐以水果 、为主科学家选出了很大程度上对抗抑郁所必须的地中饮食,据英国《分子精神病学》杂志公布的调查显示 ,油橄榄和谷物为主的地中海食谱。可使患抑郁症的风险降低33%。在食谱中增加更多水果和蔬菜,